健康管理は、食事の管理から。野菜蒸しの食塩相当量の内訳

野菜蒸しの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ベーコン （92.3%）
• ブロッコリー （7.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ベーコン	中1.5枚	0.6	g	92.3	%
ブロッコリー	50g	0.05	g	7.7	%
玉ねぎ	中0.3玉	0	g	0	%
ぶなしめじ	中0.5株	0	g	0	%
じゃがいも	100g	0	g	0	%