健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB6の内訳

ナポリタンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 玉ねぎ （32.7%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （29.1%）
• ピーマン （17.6%）
• ウインナーソーセージ （10.6%）
• ケチャップ （10%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	0.12	mg	32.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	100g	0.11	mg	29.1	%
ピーマン	中1個	0.07	mg	17.6	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.04	mg	10.6	%
ケチャップ	大さじ3杯	0.04	mg	10	%
ミートソース	お玉1杯	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ2杯	0	mg	0	%