健康管理は、食事の管理から。あんかけ豆腐のナトリウムの内訳

あんかけ豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• かまぼこ （47.8%）
• スルメイカ（生） （33.9%）
• 桜エビ （12.8%）
• 絹ごし豆腐 （5.4%）
• 片栗粉 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

かまぼこ	薄切り1切れ	93	mg	47.8	%
スルメイカ（生）	中0.1杯	66	mg	33.9	%
桜エビ	0.3人前	24.9	mg	12.8	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	10.5	mg	5.4	%
片栗粉	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.02	%