健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （96.9%）
• 豚モモ （2.3%）
• 玉ねぎ （0.46%）
• 米・もち米 （0.34%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	0.6人前	403	mg	96.9	%
豚モモ	20g	9.4	mg	2.3	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.46	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.34	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%