健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュのエネルギーの内訳

コーンポタージュのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （53.7%）
• 玉ねぎ （14.2%）
• 牛乳 （11%）
• 小麦粉（薄力粉） （9.6%）
• ナツメグ （7.3%）
• その他 （4.15%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	82	kcal	53.7	%
玉ねぎ	中0.3玉	21.7	kcal	14.2	%
牛乳	25g	16.8	kcal	11	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	14.7	kcal	9.6	%
ナツメグ	小さじ1杯	11.2	kcal	7.3	%
固形コンソメ	固形0.5個	5.9	kcal	3.9	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.25	%
食塩	0.1g	0	kcal	0	%