健康管理は、食事の管理から。　スモークサーモンのサラダのナトリウムの内訳

　スモークサーモンのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スモークサーモン （76.1%）
• 食塩 （23.7%）
• 穀物酢 （0.1%）
• 玉ねぎ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スモークサーモン	100g	1500	mg	76.1	%
食塩	小さじ0.2杯	468	mg	23.7	%
穀物酢	大さじ2杯	1.9	mg	0.1	%
玉ねぎ	55g	1.1	mg	0.06	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%