健康管理は、食事の管理から。　スモークサーモンのサラダの栄養バランスを見てみよう

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　スモークサーモンのサラダの詳細

　スモークサーモンのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 190.3 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 26.2 g
 
27.6%
 内訳
＊ナトリウム 1971 mg
 
62.5%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 336 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 30.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 43 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 8 μg
 
333.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD 28 μg
 
56%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 22.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 50 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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