健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの葉酸の内訳

ナポリタンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （44.6%）
• にんじん （26.3%）
• 玉ねぎ （13.2%）
• ケチャップ （6.2%）
• ピーマン （5.2%）
• その他 （4.6%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.5人前	19.5	μg	44.6	%
にんじん	中0.25本	11.5	μg	26.3	%
玉ねぎ	25g	5.8	μg	13.2	%
ケチャップ	大さじ3杯	2.7	μg	6.2	%
ピーマン	中0.25個	2.3	μg	5.2	%
魚肉ソーセージ	普通サイズ0.5本	2	μg	4.6	%
こしょう	2振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ2杯	0	μg	0	%