健康管理は、食事の管理から。スジカレーのナトリウムの内訳

スジカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スジ（牛） （47.8%）
• カレールー （24.7%）
• にんじん （22%）
• セロリ （2.1%）
• 玉ねぎ （1.7%）
• その他 （1.83%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スジ（牛）	350g	326	mg	47.8	%
カレールー	4g	168	mg	24.7	%
にんじん	中3本	150	mg	22	%
セロリ	50g	14	mg	2.1	%
玉ねぎ	中3玉	11.4	mg	1.7	%
カレー粉	大さじ3杯	7.2	mg	1.1	%
じゃがいも	450g	4.5	mg	0.66	%
冬瓜	1人前	0.5	mg	0.07	%