健康管理は、食事の管理から。モンブランのエネルギーの内訳

モンブランのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 生クリーム（ホイップ） （17.9%）
• 無塩バター （16.5%）
• 栗 （10.9%）
• グラニュー糖 （10.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （9.6%）
• その他 （35.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	41.2	kcal	17.9	%
無塩バター	5g	38.2	kcal	16.5	%
栗	中1個	25.1	kcal	10.9	%
グラニュー糖	6g	23.2	kcal	10.1	%
小麦粉（薄力粉）	6g	22.1	kcal	9.6	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0.5杯	20.6	kcal	8.9	%
卵	M0.2個	13	kcal	5.6	%
ラム酒	5g	12	kcal	5.2	%
卵黄	M0.1個分	7.7	kcal	3.4	%
無塩バター	1g	7.6	kcal	3.3	%
牛乳	10g	6.7	kcal	2.9	%
グラニュー糖	1.5g	5.8	kcal	2.5	%
グラニュー糖	1g	3.9	kcal	1.7	%
小麦粉（薄力粉）	1g	3.7	kcal	1.6	%