健康管理は、食事の管理から。オニオンスープの食塩相当量の内訳

オニオンスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （46.4%）
• 食塩 （41%）
• バター （12.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.2缶	0.56	g	46.4	%
食塩	0.5g	0.5	g	41	%
バター	8g	0.15	g	12.6	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	g	0	%