健康管理は、食事の管理から。蕗の煮付けのナトリウムの内訳

蕗の煮付けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.8%）
• みりん風調味料 （1.2%）
• ふき （1%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	97.8	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	1.2	%
ふき	1人前	10.5	mg	1	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%