健康管理は、食事の管理から。人参サラダのナトリウムの内訳

人参サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （53.4%）
• 食塩 （41.3%）
• にんじん （5.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	252	mg	53.4	%
食塩	0.5g	195	mg	41.3	%
にんじん	中0.5本	25	mg	5.3	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%