健康管理は、食事の管理から。野菜丼のコレステロールの内訳

野菜丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中0.7本	1.1	mg	100	%
長いも	中1カット	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	0	mg	0	%
マイタケ	中1株	0	mg	0	%
豆苗	2パック	0	mg	0	%
ニラ	1束	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
緑豆もやし	250g	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
米・もち米	300g	0	mg	0	%