健康管理は、食事の管理から。野菜丼の栄養バランスを見てみよう

ちゃっぴさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜丼の詳細

野菜丼の詳細

野菜丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 965.1 kcal
 
41.6%
 内訳
＊炭水化物 181 g
 
44.5%
 内訳
＊タンパク質 35.3 g
 
30.4%
 内訳
＊ナトリウム 3461 mg
 
109.9%
 内訳
＊脂質 16.9 g
 
26.2%
 内訳
＊カリウム 2580 mg
 
86%
 内訳
＊カルシウム 167 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 6.2 mg
 
15.5%
 内訳
＊亜鉛 6.1 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンA 1079 μgRE
 
35.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1.5 mg
 
125%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 195 mg
 
195%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 9.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンK 921 μg
 
1416.9%
 内訳
＊葉酸 648 μg
 
64.8%
 内訳
＊コレステロール 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 22.6 g
 
113%
 内訳
＊食塩相当量 8.7 g
 
108.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ