健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマト焼きの炭水化物の内訳

鶏肉のトマト焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• トマト （87.6%）
• プロセスチーズ （8.1%）
• こしょう （4.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

トマト	中0.25個	1.4	g	87.6	%
プロセスチーズ	10g	0.13	g	8.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	4.4	%
植物油	大さじ0.25杯	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%
若鶏ムネ	中0.5枚	0	g	0	%