健康管理は、食事の管理から。チーズハンバーグのナトリウムの内訳

チーズハンバーグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （62.5%）
• プロセスチーズ （35.3%）
• 豚ミンチ （1.9%）
• 玉ねぎ （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	62.5	%
プロセスチーズ	10g	110	mg	35.3	%
豚ミンチ	10g	5.8	mg	1.9	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.3	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	3g	0	mg	0	%