健康管理は、食事の管理から。マフィンサンド　ベーコンレタスのナトリウムの内訳

マフィンサンド　ベーコンレタスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （44.5%）
• イングリッシュマフィン （22.8%）
• プロセスチーズ （20.9%）
• ショルダーベーコン （8.9%）
• バター （2.8%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.2杯	468	mg	44.5	%
イングリッシュマフィン	中1個	240	mg	22.8	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	20.9	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	8.9	%
バター	大さじ0.3杯	29.3	mg	2.8	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%