健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （61.6%）
• 玉ねぎ （21.3%）
• 薄口しょうゆ （7.4%）
• 豆板醤 （5.6%）
• おろししょうが （4.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉1枚	2.6	g	61.6	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	21.3	%
薄口しょうゆ	4g	0.31	g	7.4	%
豆板醤	1人分	0.24	g	5.6	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	4.1	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
ごま油	1g	0	g	0	%