健康管理は、食事の管理から。春巻きの炭水化物の内訳

春巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （57.3%）
• はるさめ（乾） （15.3%）
• 片栗粉 （14.7%）
• 干ししいたけ （5.7%）
• たけのこ （3.1%）
• その他 （3.83%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	9g	6.3	g	57.3	%
はるさめ（乾）	2g	1.7	g	15.3	%
片栗粉	2g	1.6	g	14.7	%
干ししいたけ	1g	0.63	g	5.7	%
たけのこ	8g	0.34	g	3.1	%
練りからし	0.5g	0.2	g	1.8	%
長ネギ	1.5g	0.11	g	0.98	%
濃口しょうゆ	1g	0.1	g	0.91	%
豚モモ	8g	0.02	g	0.14	%
鶏ガラだし	2g	0	g	0	%
植物油	6g	0	g	0	%
ごま油	0.4g	0	g	0	%
食塩	0.16g	0	g	0	%