健康管理は、食事の管理から。きのこ煮のナトリウムの内訳

きのこ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （94%）
• 糸こんにゃく （5.4%）
• ぶなしめじ （0.49%）
• 生しいたけ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	40g	520	mg	94	%
糸こんにゃく	1玉	30	mg	5.4	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.49	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.05	%