健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスの炭水化物の内訳

ストロベリーアイスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ショートケーキ （50.5%）
• グラニュー糖 （35.7%）
• 牛乳 （6%）
• 生クリーム（ホイップ） （4.7%）
• イチゴ （2.3%）
• その他 （0.81%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ショートケーキ	1カット	28.3	g	50.5	%
グラニュー糖	20g	20	g	35.7	%
牛乳	70g	3.4	g	6	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	2.7	g	4.7	%
イチゴ	中1個	1.3	g	2.3	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.43	g	0.77	%
卵黄	M1個分	0.02	g	0.04	%