健康管理は、食事の管理から。にんじんスープのナトリウムの内訳

にんじんスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （59.9%）
• 食塩 （27.5%）
• 牛乳 （8.7%）
• にんじん （3.5%）
• さつまいも （0.45%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	59.9	%
食塩	1g	390	mg	27.5	%
牛乳	300g	123	mg	8.7	%
にんじん	中1本	50	mg	3.5	%
さつまいも	中0.7個	6.4	mg	0.45	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%