健康管理は、食事の管理から。豚キムチ２日目のナトリウムの内訳

豚キムチ２日目のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （91.3%）
• 豚モモ （4.5%）
• 食塩 （4.1%）
• 緑豆もやし （0.08%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	100g	870	mg	91.3	%
豚モモ	92g	43.2	mg	4.5	%
食塩	0.1g	39	mg	4.1	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.08	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%