健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグの炭水化物の内訳

ベーコンエッグの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ショルダーベーコン （71.5%）
• 卵 （18.5%）
• こしょう （10%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ショルダーベーコン	中2枚	0.5	g	71.5	%
卵	M1個	0.13	g	18.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	10	%
植物油	3g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%