健康管理は、食事の管理から。クレープのナトリウムの内訳

クレープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• バター （75.2%）
• 牛乳 （12.3%）
• 卵 （12.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.4%）
• 砂糖（上白糖） （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

バター	10g	75	mg	75.2	%
牛乳	30g	12.3	mg	12.3	%
卵	M0.2個	12	mg	12.1	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.4	%
砂糖（上白糖）	5g	0.05	mg	0.05	%