健康管理は、食事の管理から。アボガド海苔巻のナトリウムの内訳

アボガド海苔巻のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （71.5%）
• 練りわさび （20.1%）
• 焼きのり （6.6%）
• アボガド （1.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	171	mg	71.5	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	20.1	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	6.6	%
アボガド	中0.5個	4.2	mg	1.8	%