健康管理は、食事の管理から。漬物のナトリウムの内訳

漬物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （100%）
• かぶ（根） （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	100	%
かぶ（根）	小0.5個	0.5	mg	0.04	%