健康管理は、食事の管理から。玉ねぎとウィンナーのスープの炭水化物の内訳

玉ねぎとウィンナーのスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （72.3%）
• ブロッコリー （19%）
• ウインナーソーセージ （8.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	55g	5	g	72.3	%
ブロッコリー	25g	1.3	g	19	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	8.8	%