健康管理は、食事の管理から。玉ねぎとウィンナーのスープの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎとウィンナーのスープの詳細

材料

＊玉ねぎ 55g 20.9 kcal
＊ブロッコリー 25g 8.3 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
    93.4 kcal
玉ねぎとウィンナーのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 93.4 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 152 mg
 
4.8%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
9%
 内訳
＊カリウム 209 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 21.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 16.8 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 35.9 mg
 
35.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 40.2 μg
 
61.8%
 内訳
＊葉酸 65.4 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 11.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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