健康管理は、食事の管理から。玉ねぎとウィンナーのスープの葉酸の内訳

玉ねぎとウィンナーのスープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ブロッコリー （80.3%）
• 玉ねぎ （19.4%）
• ウインナーソーセージ （0.31%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ブロッコリー	25g	52.5	μg	80.3	%
玉ねぎ	55g	12.7	μg	19.4	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.2	μg	0.31	%