朝薄曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月21日（水）

朝薄曇のち晴
< 晴、雲多し 　｜　曇 >
午後、蕨→練馬へ。
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALUガーリックをガツンときかせたガーリックピラフ450g半分、ルイボスティー。
【記録グラフ】
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
6回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
87.6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
32回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
38884点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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