5/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月20日（火）

5/20
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入院
妻誕生日
【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2055歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
焼き魚（サワラ）（0.7人前） 112 kcal
ナムル（0.5人前） 19.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  1870 kcal
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