5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月19日（月）

5/19
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入院

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2245歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
8時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（0.7人前） 195 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
キウィ（0.4人前） 21.2 kcal
もやし炒め（野菜）（0.2人前） 45.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
サントリー なっちゃん（1人前） 180 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1932 kcal
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