健康管理は、食事の管理から。キウィの栄養バランスを見てみよう

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キウィの詳細

材料

＊キウイフルーツ 中1個 53 kcal
    53 kcal
キウィ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 53 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 13.5 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 290 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 33 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 69 mg
 
69%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 36 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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