健康管理は、食事の管理から。キウィの栄養バランスを見てみよう

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キウィの詳細

材料

キウイフルーツ 中1個 53 kcal
    53 kcal
キウィ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 53 kcal
 
2%
内訳
炭水化物 13.5 g
 
3%
内訳
タンパク質 1 g
 
0.7%
内訳
ナトリウム 2 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
内訳
カリウム 290 mg
 
9.6%
内訳
カルシウム 33 mg
 
1.4%
内訳
0.3 mg
 
0.6%
内訳
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 69 mg
 
69%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 36 μg
 
3.6%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 2.5 g
 
10%
内訳
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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