健康管理は、食事の管理から。白菜(漬け物)の栄養バランスを見てみよう

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白菜(漬け物)の詳細

材料

白菜(漬け物) 1食分 6.4 kcal
    6.4 kcal
白菜(漬け物)

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 6.4 kcal
 
0.2%
 
炭水化物 3.4 g
 
0.7%
 
タンパク質 1.4 g
 
1.1%
 
ナトリウム 900 mg
 
22.8%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 230 mg
 
7.6%
 
カルシウム 47 mg
 
2%
 
0.4 mg
 
0.8%
 
亜鉛 0.3 mg
 
1%
 
ビタミンA 1 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 27 mg
 
27%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.2 mg
 
---%
 
ビタミンK 57 μg
 
76%
 
葉酸 83 μg
 
8.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 
食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 


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