さすが！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月21日（水）

さすが！…↑
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【朝ごはん】
485.9kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　教室を後輩に任せたわけですが、昨日様子を見に行ってきました。
ワシとは教え方の方向性が違いますけど、任せてよかったです。
間違いなかったのを確認したので安心しました。
彼は今やもうベテランの域に入った演奏家で、指導や演奏活動も盛んにやっています。
ワシが生徒さんに会うのも今回が最後です。
昨日行ったら新しい生徒さんが体験レッスンのあと正式に1人入会してました。
良かったよかった(^^)
あとは金曜日にもう一つの教室を見に行って今回の目的は終了！
病院にも行って紹介状ももらってきたし(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.03人前） 242 kcal
ロヂャース いわし甘露煮金ごま包み（1人前） 109 kcal
トップバリュ キムチ（1人前） 22 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ オーガニックブルーベリー（1人前） 21.9 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル　スープを食べつくす担担（1人前） 432 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
  918 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/05/21 12:21 
さすが。
 みたお 2025/05/21 14:44 
(^^)v
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