健康管理は、食事の管理から。しらすのナトリウムの内訳

しらすのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• しらす干し （97.1%）
• 食塩 （2.9%）
• ゴマ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

しらす干し	50g	1300	mg	97.1	%
食塩	0.1g	39	mg	2.9	%
ゴマ	5g	0.1	mg	0.01	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0	%
植物油	1g	0	mg	0	%