健康管理は、食事の管理から。おかかのナトリウムの内訳

おかかのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （84.5%）
• かつお節 （15.4%）
• ゴマ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	84.5	%
かつお節	20g	26	mg	15.4	%
ゴマ	5g	0.1	mg	0.06	%