健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （41.4%）
• ボンレスハム （21%）
• ゴーダチーズ （20.4%）
• トマトソース （17.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	41.4	%
ボンレスハム	中1枚	165	mg	21	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	160	mg	20.4	%
トマトソース	お玉0.25杯	135	mg	17.2	%