健康管理は、食事の管理から。ミートソースのナトリウムの内訳

ミートソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （45.4%）
• 固形コンソメ （35.7%）
• パルメザンチーズ （15.1%）
• 豚ミンチ （2.9%）
• ほうれん草 （0.81%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	270	mg	45.4	%
固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	35.7	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	15.1	%
豚ミンチ	30g	17.4	mg	2.9	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.81	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%