健康管理は、食事の管理から。ジャンバラヤのナトリウムの内訳

ジャンバラヤのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 醸熟ソース ウスター （89.3%）
• ウインナーソーセージ （10.3%）
• トマトピューレ （0.32%）
• 米・もち米 （0.03%）
• マッシュルーム （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

醸熟ソース ウスター	1本	3800	mg	89.3	%
ウインナーソーセージ	中3本	438	mg	10.3	%
トマトピューレ	大さじ1杯	13.6	mg	0.32	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.03	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.01	%
赤・黄ピーマン	大0.5個	0	mg	0	%