健康管理は、食事の管理から。ジャンバラヤの栄養バランスを見てみよう

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ジャンバラヤの詳細

ジャンバラヤ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 589 kcal
 
26.7%
 内訳
＊炭水化物 92.3 g
 
23.9%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 4254 mg
 
135%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
28.9%
 内訳
＊カリウム 280 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 9.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 57.2 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 117 mg
 
117%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 5.2 μg
 
8%
 内訳
＊葉酸 47.6 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 34.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 10.9 g
 
136.2%
 内訳


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