健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB2の内訳

ナポリタンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• ぶなしめじ （40.2%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （25.1%）
• ウインナーソーセージ （18.1%）
• ピーマン （7.3%）
• ケチャップ （5%）
• その他 （4.28%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ぶなしめじ	中0.4株	0.06	mg	40.2	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.6人前	0.04	mg	25.1	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.03	mg	18.1	%
ピーマン	中1個	0.01	mg	7.3	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	5	%
玉ねぎ	20g	0	mg	2.8	%
バター	大さじ0.5杯	0	mg	1.4	%
こしょう	1振り	0	mg	0.08	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%