健康管理は、食事の管理から。寒天もちのビタミンB6の内訳

寒天もちのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 黒砂糖 （98.1%）
• ココア （1.9%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

黒砂糖	大さじ3杯	0.43	mg	98.1	%
ココア	大さじ2杯	0.01	mg	1.9	%
片栗粉	大さじ3杯	0	mg	0	%
寒天	2食分	0	mg	0	%