滋賀出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月02日（月）

滋賀出張
< 昼飯ドカ食いする 　｜　長嶋茂雄さん逝去 >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0640
【昼ごはん】
サンドイッチ、ホイップチョコクリームパン(セブンイレブン) 1210
【間食】

【晩ごはん】
ワカメかけうどん大、かしわ天ぷら(丸亀製麺) 2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		歩行距離
6.05km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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