6/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月02日（月）

6/2
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出社

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3997歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
越後製菓 きなこ餅（1人前） 77 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.8人前） 114 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  2035 kcal
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