6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月03日（火）

6/3
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5571歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
15時
テイカロ のど飴（2人前） 20 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（0.5人前） 128 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
エノキダケ（2人前） 37.4 kcal
  1922 kcal
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