水道管カバー…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月01日（月）

水道管カバー…↓
< 寒くなりました…↑ 　｜　雪が続くかも…↑ >
【朝ごはん】
480.1kcal
【昼ごはん】
392kcal
【晩ごはん】
kcal
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　こちらは木曜辺りから雪が降り始めるとの事…
キッチンの水道の管を覆っている凍結防止の発泡スチロールが一部ボロボロになっているので修理をせねば…
これからホムセに行って買って来ます。
その上からテープを巻くのですが、テープはあるんです。
前の住人が置いて行ったのか、自分で買ったのかは忘れましたが…
今日は16度位になるとの予報でしたが、結局10度止まりみたいです…
いよいよ本格的な冬ですね…
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
村上商店 トキばあちゃんのかつおキムチ（1人前） 78.7 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ハウス食品 じっくり煮込んだコク旨カレー（1人前） 142 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  873 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/12/02 07:07 
養生は必要です　えらいなぁ
 みたお 2025/12/02 08:14 
ありがとうございます。
ま、エライというか…やらないで水が出ないと困るので…
一応熱線は通ってますが…
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