雪が続くかも…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月02日（火）

雪が続くかも…↑
< 水道管カバー…↓ 　｜　雪まだ降らず…↓ >
【朝ごはん】
448.1kcal
【昼ごはん】
573kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　明日から雪が続くかも…
という事で今日は灯油を買いに行って来ます。
18ℓ缶を3つ買います…
7000円近いですね…
高い(T_T）
仕方ないですね…
1～3月に掛けてトイレットペーパーやら歯磨きやら買いだめしておかねば…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
伊那食品 野沢菜漬（1人前） 7.2 kcal
うめじゃ 春みどり浅漬（1人前） 10.5 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 53.3 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
12時
トップバリュ 濃旨ソースの焼そば（1人前） 573 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶 （1人前） --- kcal
  1029 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/12/02 14:04 
冬場は灯油代がかさむのでススキノになんて行けないですよ(T_T）
仕方ないですね…
 みたお 2025/12/03 07:13 
まだ余力があるだけ良いじゃん…
ワシの場合いっぱいいっぱいよ…（T_T）
打ち水 2025/12/03 07:38 
冬眠支度　無理もない。
 みたお 2025/12/03 08:05 
ホント…冬眠支度だね…
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